Selain membantu detoksifikasi tubuh, air lemon juga dapat meningkatkan fungsi pencernaan dan membantu menjaga kesehatan kulit.
Mulailah hari Anda dengan segelas air lemon hangat untuk efek terbaik.
BACA JUGA:Jumlah Nikotin dalam Satu Batang Rokok dan Dampak Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Langkah Sederhana untuk Mulai Memahami Kesehatan Mental
Jus sayur, terutama sayuran hijau seperti bayam, kale, dan seledri, kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan. Minuman ini sangat baik untuk meningkatkan asupan nutrisi harian Anda dan membantu detoksifikasi tubuh.
Campurkan beberapa sayuran dengan buah-buahan untuk rasa yang lebih enak dan tambahan manfaat vitamin.
5. Susu Almond
Susu almond merupakan alternatif yang baik untuk susu sapi, terutama bagi yang memiliki intoleransi laktosa.
Susu ini mengandung vitamin D, kalsium, dan vitamin E yang bermanfaat untuk kesehatan tulang dan kulit.
Selain itu, susu almond rendah kalori, sehingga cocok untuk Anda yang menjaga asupan kalori harian.
BACA JUGA:Sering Dianggap Tanaman Liar, Ini Manfaat Sirih Cina Bagi Kesehatan Wajah Anda
BACA JUGA:Tips Jaga Kesehatan meski Sering Makan di Luar
Kefir adalah minuman fermentasi yang kaya akan probiotik, mikroorganisme baik yang penting untuk kesehatan pencernaan.
Probiotik dalam kefir dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri di usus, meningkatkan kesehatan usus, dan bahkan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.