Langkah Sederhana untuk Mulai Memahami Kesehatan Mental

HEALTH,CURUPEKSPRESS.COM - Kesehatan mental adalah bagian integral dari kesehatan keseluruhan kita.

Memahami kesehatan mental tidak hanya penting bagi mereka yang mengalami masalah kesehatan mental, tetapi juga bagi semua orang sebagai upaya pencegahan dan untuk mendukung orang lain.

Berikut adalah beberapa langkah sederhana untuk mulai memahami kesehatan mental:

 

1. Pahami Definisi Kesehatan Mental

 

Kesehatan mental adalah keadaan kesejahteraan di mana seseorang mampu menyadari potensinya, mengatasi tekanan hidup normal, bekerja secara produktif, dan berkontribusi kepada komunitasnya.

Kesehatan mental tidak hanya tentang tidak adanya gangguan mental, tetapi juga tentang kemampuan untuk menikmati hidup dan mencapai keseimbangan antara aktivitas hidup dan usaha untuk mencapai ketahanan psikologis.

BACA JUGA:Cara Atasi Kelelahan Mental Saat Baru Menjadi Orangtua

BACA JUGA:Perilaku Merusak Mental yang Sering Diwajarkan

 

2. Kenali Tanda-Tanda Kesehatan Mental yang Baik dan Buruk

 

    Kesehatan Mental yang Baik: Kemampuan untuk mengelola emosi, berpikir jernih, membangun hubungan yang sehat, dan memiliki rasa percaya diri.

Sumber: