BACA JUGA:Tips Meningkatkan Mood dan Suasana Hati Kamu Menjadi Ceria
6. Menggerakkan Tubuh dengan Olahraga Ringan
Aktivitas fisik seperti stretching, yoga, atau bahkan berjalan di tempat selama beberapa menit bisa meningkatkan aliran darah dan melepaskan hormon endorfin.
Ini membantu meredakan stres dan membuat pikiran lebih jernih.
Aroma tertentu, seperti lavender, peppermint, atau citrus, dapat memberikan efek menenangkan dan membangkitkan semangat.
Kamu bisa menggunakan diffuser atau lilin aromaterapi untuk menciptakan suasana yang nyaman dan menenangkan.
BACA JUGA:Sikap agar Tidak Bad Mood saat Merasa Kesepian
BACA JUGA:Fakta Menarik Seputar Mood yang Penting untuk Diketahui
8. Melakukan Hobi yang Disukai
Menghabiskan waktu untuk melakukan hobi atau aktivitas yang kamu sukai bisa menjadi cara efektif untuk melupakan sejenak masalah dan meningkatkan mood.
Entah itu membaca buku, menggambar, memasak, atau berkebun, hobi memberikan kepuasan pribadi yang dapat membuat kamu merasa lebih bahagia.