Jika memungkinkan, carilah taman atau tempat dengan suasana hijau yang menenangkan.
Meskipun terdengar sederhana, tersenyum atau tertawa ternyata bisa merangsang tubuh untuk memproduksi hormon endorfin, yang bertanggung jawab untuk kebahagiaan.
Menonton video lucu atau bercanda dengan teman bisa menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan mood.
BACA JUGA:Cara Gampang Mengembalikan Mood
BACA JUGA: Tips Mengatasi Kebiasaan Menyalahkan Pasangan saat Sedang Badmood
4. Minum Air Putih atau Teh Herbal
Dehidrasi ringan saja bisa memengaruhi suasana hati dan energi. Minum segelas air atau teh herbal dapat membantu menyegarkan tubuh dan pikiran.
Pilih teh chamomile atau peppermint yang terkenal bisa memberikan efek menenangkan.
5. Menyusun Meja Kerja atau Ruangan
Lingkungan yang rapi dapat menciptakan rasa nyaman dan meningkatkan fokus.
Meluangkan waktu beberapa menit untuk merapikan meja kerja, membersihkan ruangan, atau mengatur barang-barang bisa memberi perasaan puas dan membantu mengembalikan mood yang baik.
BACA JUGA:Hal Sederhana yang Bisa Kita Lakukan untuk Mengusir Bad Mood