3. Mengurangi Peradangan dan Nyeri Sendi
Bagi mereka yang menderita nyeri sendi atau peradangan, mandi air garam dapat memberikan kelegaan alami.
Garam laut, terutama garam Epsom, dikenal memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa meredakan peradangan dan nyeri sendi, seperti pada penderita arthritis.
Rutin mandi air garam juga dapat membantu mengurangi rasa sakit kronis dan kekakuan pada sendi.
BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital: Tantangan dan solusi yang Dihadapi
BACA JUGA:Minuman Sehat yang Wajib Dikonsumsi Rutin untuk Menjaga Kesehatan
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Mandi air garam dapat memberikan banyak manfaat untuk kulit.
Garam laut membantu membersihkan kulit dari kotoran, minyak berlebih, dan sel kulit mati, yang dapat menyebabkan kulit kusam dan berjerawat.
Selain itu, mineral dalam garam membantu menjaga keseimbangan kelembapan kulit dan mempercepat penyembuhan luka kecil serta iritasi.
5. Membantu Mengatasi Insomnia
Jika Anda sering kesulitan tidur, mandi air garam bisa menjadi solusi alami yang efektif.
Magnesium dalam garam laut memiliki efek menenangkan yang bisa membantu tubuh lebih mudah rileks dan mempercepat tidur.
Mandi air garam sebelum tidur bisa menjadi rutinitas yang membantu mengatasi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur.