Cobalah menggambar, memasak, atau mendesain sesuatu.
Aktivitas ini membantu otak untuk tetap aktif dalam suasana yang positif dan menyenangkan.
9. Menonton Film atau Serial Favorit
Terkadang, menonton film favorit atau serial ringan bisa menjadi cara yang bagus untuk melepas penat.
Pastikan memilih film atau serial yang bisa membuat tertawa atau merasa terhibur, seperti film komedi atau action ringan, agar pikiran menjadi lebih segar.
BACA JUGA:Cara Mengatasi Rasa Pesimis dalam Diri Agar Pikiran Menjadi Lebih Positif
BACA JUGA:Seni Berbicara dengan Diri Sendiri: Mengapa Bicara dengan Diri Sendiri Bisa Menyehatkan Pikiran Anda
10. Melakukan Aktivitas Fisik yang Menantang, Seperti Panjat Tebing atau Berkayak
Jika Anda mencari aktivitas yang lebih menantang, cobalah olahraga ekstrem ringan seperti panjat tebing, berkayak, atau berenang. Tantangan fisik dapat mengalihkan pikiran dari beban yang mengganggu.
Dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan, beban pikiran bisa terasa lebih ringan.