Aktivitas ringan ini dapat membantu tubuh mengubah posisi dan mengurangi perasaan gelisah.
Namun, pastikan untuk tidak terlibat dalam aktivitas yang terlalu memicu energi atau stres, seperti bekerja atau menonton TV, karena itu justru bisa membuat anda semakin terjaga.
BACA JUGA:Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Bawang Dayak untuk Tubuh Anda
BACA JUGA:Manfaat Blueberry untuk Kesehatan Tubuh
Terbangun di tengah malam bisa terjadi pada siapa saja, dan meskipun terasa mengganggu, ada beberapa cara yang dapat anda coba untuk kembali tidur dengan nyaman.
Dengan sedikit kesabaran dan kebiasaan yang tepat, anda akan dapat tidur kembali tanpa merasa terjaga terlalu lama. (magang)