Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mengalami depresi berisiko lebih tinggi untuk mengalami masalah di kemudian hari, termasuk kesulitan dalam pekerjaan dan hubungan sosial.
Oleh karena itu, penting bagi orang tua dan pengasuh untuk segera mencari bantuan profesional jika mereka mencurigai anak mengalami depresi.
Konsultasi dengan psikolog atau psikiater anak dapat membantu dalam evaluasi dan penanganan yang tepat. Penanganan yang cepat dan tepat dapat membantu anak untuk kembali ke jalur perkembangan yang sehat.
BACA JUGA:Depresi pada Ibu Muda, Berikut Cara Mengatasinya
Tindakan yang Dapat Dilakukan Orang Tua
Selain berkonsultasi dengan tenaga profesional, ada beberapa langkah yang dapat diambil oleh orang tua untuk mendukung kesehatan mental anak:
1. Membangun Komunikasi Terbuka : Ajak anak untuk berbicara tentang perasaan mereka. Tunjukkan bahwa Anda siap mendengarkan tanpa menghakimi dan gunakan pertanyaan terbuka untuk mendorong anak berbagi lebih banyak.
2. Ciptakan Lingkungan yang Aman : Pastikan anak merasa aman dan nyaman di rumah dengan lingkungan yang stabil dan rutinitas harian yang konsisten.
3. Dukung Kegiatan Positif : Bantu anak menemukan kegiatan yang mereka nikmati, dan luangkan waktu untuk berpartisipasi dalam aktivitas tersebut.
4. Perhatikan Kesehatan Fisik : Pastikan anak mendapatkan makanan yang sehat dan bergizi, serta dorong mereka untuk bergerak melalui olahraga atau permainan aktif.
5. Ajarkan Keterampilan Menghadapi Stres : Ajarkan anak teknik relaksasi, seperti pernapasan dalam, dan bantu mereka belajar pemecahan masalah.
6. Kenali Tanda-Tanda Stres : Awasi jika ada perubahan signifikan dalam perilaku anak dan tindak lanjuti jika Anda melihat tanda-tanda stres atau depresi.
7. Jaga Hubungan Sosial : Dorong anak untuk berinteraksi dengan teman-teman dan anggota keluarga, serta ajak mereka bergabung dalam kegiatan kelompok.
8. Edukasi Diri Sendiri : Pelajari lebih dalam tentang masalah kesehatan mental anak untuk membantu mengenali gejala dan cara penanganannya.