Bahan-bahan:
- 1 buah apel hijau, potong-potong
- 2 batang seledri, potong kecil-kecil
- 1 gelas air
Cara membuat:
Blender semua bahan hingga halus, lalu sajikan dengan es batu jika diinginkan.
3. Jus Bayam dan Pisang
Bayam merupakan sayuran yang kaya akan vitamin dan mineral, serta memiliki kandungan rendah kalori. Pisang memberi energi yang tahan lama dan membantu menjaga keseimbangan gula darah.
Jus ini sangat ideal untuk sarapan atau camilan sehat di tengah diet.
Bahan-bahan:
- 1 genggam daun bayam segar
- 1 buah pisang matang
- 1/2 gelas air kelapa
Cara membuat:
Blender semua bahan hingga halus dan nikmati jus yang kaya akan nutrisi.
BACA JUGA:Banyak Cewek yang Salah Memulai Diet, Coba Tips di Bawah Ini Yuk!
BACA JUGA:Diet Seimbang VS Diet Tren, Mana yang Lebih Efektif?
4. Jus Wortel dan Jahe
Wortel mengandung beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata dan kulit, sementara jahe dikenal karena sifat antiinflamasi dan kemampuannya meningkatkan metabolisme tubuh.
Kombinasi keduanya tidak hanya menyegarkan, tetapi juga efektif dalam membantu pembakaran lemak.
Bahan-bahan:
- 2 buah wortel, kupas dan potong-potong
- 1 ruas jahe, kupas
- 1 gelas air