Shalat tahajud di malam hari memberikan ketenangan jiwa dan mendekatkan diri kepada Allah.
Selain itu, berdoa dan berdzikir di waktu ini membantu membersihkan hati dan memberikan kedamaian bagi siapa saja yang melakukannya.
BACA JUGA:Usai Salat Subuh, Bengkulu Diguncang 2 Kali Gempa
BACA JUGA:Lusa, Subuh Berjamaah Dimulai
3. Manfaat Kesehatan dari Aktivitas di Waktu Pagi
Aktivitas di waktu pagi hari, terutama yang dilakukan sebelum subuh, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
Beberapa manfaat yang dapat dirasakan antara lain:
- Meningkatkan Kualitas Tidur dan Ritme Sirkadian
Bangun lebih pagi membantu tubuh untuk menyesuaikan diri dengan ritme biologis atau sirkadian yang alami.
Ketika kita bangun lebih awal, tubuh secara otomatis akan merasa lebih segar dan tidak terganggu oleh gangguan tidur.
Ini membantu kita tidur dengan lebih berkualitas di malam hari.
- Meningkatkan Kualitas Pernafasan
Pada pagi hari, udara cenderung lebih segar dan bebas dari polusi yang umumnya meningkat seiring berjalannya hari.
Menghirup udara pagi yang segar dapat membantu memperbaiki kualitas pernapasan dan memberikan energi tambahan untuk memulai hari dengan penuh semangat.
- Ketenangan Mental dan Fokus
Pagi hari adalah waktu yang tenang, jauh dari kebisingan dan gangguan.
Aktivitas seperti berdoa, meditasi, atau bahkan olahraga ringan dapat membantu menenangkan pikiran.
Ketenangan ini membawa manfaat jangka panjang untuk meningkatkan fokus dan produktivitas sepanjang hari.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh