CURUPEKSPRESS.COM - Setiap orang pasti merasakan kelelahan setelah seharian bekerja.
Terkadang, kita merasa bahwa pekerjaan yang menumpuk harus segera diselesaikan, dan sering kali kita memaksakan diri untuk terus bekerja meskipun tubuh sudah merasa lelah.
Namun, tahukah kamu bahwa memaksakan tubuh yang lelah untuk terus bekerja justru dapat membahayakan kesehatan?
Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa kamu sebaiknya tidak memaksakan diri saat tubuh sudah lelah.
1. Risiko Kelelahan Fisik dan Mental
Kelelahan yang dibiarkan berlarut-larut bisa menyebabkan kondisi kelelahan kronis yang memengaruhi fisik dan mental.
Tubuh yang terus dipaksa bekerja tanpa istirahat cukup dapat menyebabkan kelelahan fisik yang mengarah pada penurunan stamina, daya tahan tubuh, dan bahkan cedera otot.
Selain itu, otak juga membutuhkan waktu untuk beristirahat agar tetap fokus.
Jika dipaksakan, produktivitas bisa menurun, dan kamu malah bisa merasa semakin lelah dan kesulitan dalam menyelesaikan tugas-tugas.
BACA JUGA:Kelelahan Fisik dan Emosional Berlebih, Bisa Jadi Kamu Burnout, Cek Gejalanya Disini!
BACA JUGA:Sudah Tidur Cukup tapi Masih Lelah? Ini 4 Alasan yang Perlu Diketahui
2. Gangguan Kesehatan Jangka Panjang
Jika kebiasaan bekerja tanpa henti dibiarkan, dampaknya bisa berlanjut dalam jangka panjang. Salah satu risiko yang paling umum adalah gangguan pada sistem kekebalan tubuh.
Tubuh yang tidak cukup beristirahat akan lebih rentan terhadap penyakit, karena sistem kekebalan tubuh tidak bisa bekerja dengan optimal.