Cek Disini! Berikut ini Teh untuk Meningkatkan Kualitas Tidur dan Mengatasi Insomnia Pada Lansia

CURUPEKSPRESS.COM - Insomnia adalah sebuah gangguan tidur yang dapat menyebabkan seseorang seperti lansia sulit untuk tertidur. Banyak lansia yang mengalami kesulitan tidur akibat stress yang menumpuk sehingga harus segera diatasi dengan hal-hal sederhana, seperti memberikan teh untuk meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi insomnia pada lansia.

Teh memang memiliki rasa yang manis dan hangat sehingga dapat menenangkan setiap lansia yang meminumnya, nah tahukah kamu ternyata Teh juga memiliki jenis yang dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi insomnia pada lansia. Daripada penasaran berikut ini adalah Teh untuk meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi insomnia pada lansia.

BACA JUGA:Teh VS Kopi, Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan Jantung?

BACA JUGA:3 Rekomendasi Teh yang Bisa Menurunkan Berat Badan

 

1. Teh Kamomil

Teh untuk meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi insomnia pada lansia yang pertama adalah teh kamomil. Teh kamomil memiliki efek sedatif yang lembut sehingga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi insomnia pada lansia, beberapa orang mungkin tidak selalu berhasil diatasi dengan meminum teh kamomil ini,  tetapi kamu bisa mencoba meminum teh kamomil sebelum tidur agar dapat menenangkan pikiran.

2. Teh Lavender

Teh untuk meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi insomnia pada lansia yang kedua adalah teh lavender. Teh lavender terbukti dapat membantu mengurangi gejala kecemasan dan depresi yang dapat menyebabkan insomnia pada lansia, dengan mengonsumsi teh lavender penderita bisa meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi insomnia pada lansia.

BACA JUGA:Inilah Alasan Mengapa Penderita Asam Lambung Tidak Boleh Minum Teh Saat Buka Puasa

BACA JUGA:Manfaat Minum Teh Susu untuk Kesehatan Tubuh

 

3. Teh Ginseng

Teh untuk meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi insomnia pada lansia yang ketiga adalah teh ginseng. Teh ginseng mengandung senyawa adaptogen yang dapat mendukung tidur pada lansia semakin baik, ginseng dapat mengatur keseimbangan hormon dan dapat membantu mengurangi stres pada lansia sehingga manusia menjadi lebih mudah untuk tidur.

Sumber: