Menurut sebuah penelitian, berolahraga di malam hari dapat meningkatkan konsistensi dan kualitas tidur. Namun, hindari melakukan olahraga secara berlebihan karena bisa meningkatkan detak jantung dan suhu tubuh yang berakibat pada kesulitan tidur.
Catat! Ini Waktu Olahraga yang Baik dan Efisien untuk Kesehatan Tubuhmu
Minggu 08-06-2025,10:00 WIB
Editor : Desi AP
Kategori :
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="350px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)