HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Buah pear adalah buah yang sangat populer di seluruh dunia, karena rasanya yang lezat dan kandungan gizinya yang kaya.
Buah ini merupakan sumber nutrisi yang baik dan dapat memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Berikut ini adalah beberapa fakta tentang buah pear dan manfaatnya bagi kesehatan:
Kaya akan serat
Buah pear mengandung serat larut dan tidak larut yang dapat membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, dan menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes.
Satu buah pear ukuran sedang mengandung sekitar 6 gram serat.
Menjaga kesehatan kulit
Buah pear mengandung vitamin C dan tembaga yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, menjaga kulit tetap sehat dan memperlambat tanda-tanda penuaan.
Menurunkan risiko kanker
Buah pear mengandung antioksidan seperti asam klorogenat dan quercetin yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan menurunkan risiko terkena kanker.
Menjaga kesehatan jantung
Buah pear mengandung kalium yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Selain itu, kandungan serat dalam buah pear juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Menurunkan risiko osteoporosis
Buah pear mengandung boron yang penting untuk kesehatan tulang, membantu meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh, sehingga dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan menurunkan risiko terkena osteoporosis.