HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Memiliki tubuh idel adalah mimpi seluruh perempuan, begitu juga dengan pria, adapun yang perlu diperhatikan sebelum memulai diet, yalni penting untuk mengubah pola pikir dalam menurunkan berat badan dengan cara yang tepat agar kesehatan Anda tetap terjaga.
Berikut ini adalah aturan dan cara diet yang sesuai dengan kaidah kesehatan:
Batasi menu dan porsi makan, namun jangan terlalu ketat dan ekstrim.
Kurangi secara perlahan porsi makanmu, jangan lekukan pengurangan porsi makan terlalu ekstrim.
Cukup lakukan pengurangan porsi makan dengan perlahan dan tetap konsisten.
BACA JUGA:
- Selain Bermanfaat untuk kesehatan, Ternyata Daun Kelor Juga Bermanfaat Untuk kulit. Simak Disini..
- Sering Dikaitkan Dengan Penggunaan Susuk, Ternyata Daun Kelor Dapat Menyembuhkan Penyakit Berbahaya Ini.
Pola makan harus dengan makanan alami dengan nutrisi tinggi, bukan dari makanan olahan yang praktis.
Atur pola dan menu makanan favorit supaya anda tetap dalam suasana hati yang bagus.
Pilih makanan yang masih fresh agar mendapatkan nutrisi yang baik.
Jangan memilih menu makanan olahan apa lg makanan cepat saji yang tidak memiliki nutrisi hanya menambah kolestrol dalam tubuh.
Modifikasikan sayur, protein buah, dan lemak agar tubuh tetap ternutrisi.
Pilih sayur dan buah yang kamu suka, pelajari lemak makanan yang baik untuk tubuhmu. Agar kebutuhan lemak di dalam tubuhmu tetap terpenuhi.