HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Memiliki bentuk tubuh yang ideal dengan berat badan proporsional tentunya impian semua orang.
Karena selain terlihat bagus, juga membuat badan lebih sehat.
Banyak usaha yang telah di lakukan seperti, mengurangi porsi makan, melakukan olahraga ringan, namun tidak kunjung membuahkan hasil yang signifikan.
Hal ini disebabkan karena kurangnya komitmen dalam diri untuk terus konsisten melakukan olahraga.
Jika kamu merasa kaum mageran yang sulit konsisten untuk melakukan olahraga, berikut ini penulis memberikan tips agar kamu tetap konsisten untuk olahraga.
BACA JUGA:
- Tanam Sekarang! Ini Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan Tubuh
- Catat! Ini Yang Harus Kamu Lakukan Agar Tetap Bugar Ketika Diet
1. Buat Komitmen Pada Diri Sendiri
Berkomitmenlah kepada dirimu sendiri bahwa tujuanmu olahraga agar menjadi lebih sehat bukan untuk menurunkan berat badan.
Karena jika kamu olahraga hanya untuk menurunkan berat badan, ketika kamu suatu hari mendapati berat badanmu tidak turun, maka kamu akan kehilangan semangat untuk berolahraga.
Lain halnya jika kamu meniatkan olahraga sebagai bekal masa depan untuk memiliki tubuh yang lebih sehat.
2. Lakukan Olahraga Ringan Terlebih Dahulu
Mulailah dengan gerakan-gerakan simpel yang kamu senangi, hal ini dapat merubah mindset bahwa olahraga menjadi hal yang dapat membuatmu merasa bahagia.
Jika kamu memulainya dengan olahraga berat, tentunya kamu akan merasa lebih cepat lelah, dan dapat membuatmu menganggap bahwa olahraga ini merupakan hal yang berat untuk dilakukan.