HEALTH,CURUPEKSPRESS.COM - Sahur merupakan salah satu waktu penting dalam menjalankan ibadah puasa.
Saat sahur, pemilihan makanan yang tepat dapat mempengaruhi stamina dan kesehatan kita sepanjang hari.
Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan yang memberikan energi yang cukup dan meminimalisir masalah pencernaan selama puasa.
Berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari dan makanan yang disarankan untuk dikonsumsi saat sahur:
Makanan yang Harus Dihindari:
1. Makanan yang Berlemak Tinggi:
Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh seperti gorengan yang berminyak, daging berlemak, dan makanan cepat saji.
Lemak jenuh dapat menyebabkan rasa kenyang yang berlebihan dan membuat Anda merasa lemas selama puasa.
BACA JUGA:Makanan Super yang Efektif Cegah Flu dan Pilek di Musim Penghujan
BACA JUGA:Makanan Enak yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Secara Berlebihan
Hindari makanan atau minuman yang mengandung gula berlebihan seperti minuman bersoda, kue-kue manis, atau makanan pencuci mulut yang tinggi gula.
Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan penurunan energi secara drastis setelahnya.