Makanan Super yang Efektif Cegah Flu dan Pilek di Musim Penghujan

FOOD,CURUPEKSPRESS.COM - Musim penghujan seringkali menjadi waktu yang rentan bagi tubuh kita untuk terserang flu dan pilek.

Cuaca yang dingin dan lembab menciptakan lingkungan yang ideal bagi virus untuk berkembang biak.

Namun, dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh, kita dapat mengurangi risiko terkena penyakit tersebut.

Salah satu cara yang efektif adalah melalui pola makan yang tepat.

Berikut ini beberapa makanan super yang dapat membantu mencegah flu dan pilek di musim penghujan:

 

1. Jahe

 

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antivirus yang kuat, yang dapat membantu melawan infeksi virus yang menyebabkan flu dan pilek.

Mengonsumsi jahe segar dalam bentuk teh atau memasukkan jahe ke dalam masakan sehari-hari dapat memberikan perlindungan tambahan bagi sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Kiat Menjaga Kesehatan Mental Pasca Terserang Penyakit Jantung

BACA JUGA:Tanda-tanda Peringatan Penyakit Jantung yang Harus Diwaspadai

 

2. Bawang Putih

Sumber: