HEALTH,CURUPEKSPRESS.COM - Saat menjalani ibadah puasa selama bulan Ramadan, menjaga pola makan yang seimbang dan memilih makanan yang tepat menjadi hal penting.
Salah satu pertanyaan umum yang sering muncul adalah apakah boleh mengonsumsi gorengan saat sahur.
Sebelum menjawab pertanyaan ini, penting untuk memahami dampaknya terhadap kesehatan dan kenyamanan selama menjalani puasa.
1. Nilai Gizi Gorengan:
Gorengan umumnya memiliki kandungan lemak dan kalori yang tinggi.
Proses penggorengan mengakibatkan penyerapan minyak dalam jumlah yang signifikan oleh makanan yang digoreng.
Oleh karena itu, konsumsi gorengan secara berlebihan dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti obesitas, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung.
BACA JUGA:Cara Mudah Membangunkan Anak Sahur Agar Tidak Ngambek
BACA JUGA:Makanan yang Bisa Membuat Kenyang Lebih Lama, Cocok untuk Sahur
2. Dampak Terhadap Kesehatan Selama Puasa:
Ketika berpuasa, tubuh mengalami perubahan metabolisme untuk mempertahankan energi.
Makanan yang dikonsumsi saat sahur harus memberikan energi yang cukup untuk menjalani puasa sepanjang hari.
Konsumsi gorengan yang tinggi lemak dan kalori dapat membuat perut terasa kenyang untuk sementara waktu, namun energi yang diberikan cenderung cepat habis, meninggalkan perasaan lapar dan kurang nyaman selama berpuasa.