NASIONAL,CURUPEKSPRESS.COM - Amarah adalah respons alami manusia terhadap situasi yang menantang atau mengganggu.
Namun, terlalu lama menahan amarah dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik seseorang.
Sebagai bagian dari kesehatan emosional, penting untuk memahami mengapa melepaskan amarah dengan sehat adalah penting.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa menahan amarah dalam waktu lama tidak baik bagi kesehatan Anda:
1. Stres Kronis
Menahan amarah dalam waktu lama dapat menyebabkan penumpukan stres yang berkelanjutan.
Ketika seseorang merasa marah dan tidak mengungkapkannya dengan sehat, tubuh melepaskan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin.
Kadar hormon ini yang tinggi dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, gangguan pencernaan, dan masalah kesehatan lainnya.
BACA JUGA:Tips Jitu Menghindari Anak Rewel Saat Mudik, Biar Gak Bikin Stres
BACA JUGA:Ternyata Begini Kondisi Otak saat Overthinking hingga Stres
Amarah yang tertahan dapat menyebabkan gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.