HEALTH,CURUPEKSPRESS.COM - Stres di tempat kerja adalah masalah umum yang dapat mempengaruhi kinerja, kesehatan mental, dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Banyak faktor yang dapat menyebabkan stres kerja, salah satunya adalah kebiasaan buruk yang sering kali tidak disadari.
Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang dapat memicu stres ketika bekerja:
1. Prokrastinasi
Prokrastinasi atau menunda pekerjaan adalah kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan tekanan dan stres.
Menunda tugas penting hingga mendekati tenggat waktu seringkali membuat seseorang merasa terburu-buru dan panik.
Untuk mengatasi hal ini, cobalah untuk membuat jadwal kerja yang teratur dan memecah tugas besar menjadi bagian-bagian kecil yang lebih mudah dikelola.
BACA JUGA:Kebiasaan yang Bikin Kita Makin Sulit untuk Berkembang
BACA JUGA:Cara Mengajarkan Kebiasaan Makan yang Baik dan Sehat
Meskipun sering dianggap sebagai cara untuk meningkatkan produktivitas, multitasking sebenarnya dapat mengurangi efisiensi dan meningkatkan stres.