CURUPEKSPRESS.COM - Insomnia adalah gangguan tidur yang umum dialami oleh banyak orang.
Insomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan kesulitan untuk tidur atau mempertahankan tidur sepanjang malam.
Kondisi ini dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental jika dibiarkan terlalu lama.
Namun, ada beberapa jenis insomnia yang mungkin tidak disadari, dan setiap tipe memiliki penyebab serta gejala yang berbeda.
BACA JUGA:Alternatif Mengatasi Insomnia Secara Alami dan Tanpa Obat
BACA JUGA:Sering Mengalami Insomnia? Ini Dia Penyebab Utamanya
Berikut adalah beberapa tipe insomnia yang mungkin kamu alami:
Insomnia akut adalah gangguan tidur jangka pendek yang biasanya terjadi karena stres, peristiwa besar, atau perubahan dalam rutinitas hidup.
Misalnya, kamu mungkin mengalami insomnia setelah pindah rumah, mengalami kehilangan, atau sedang menghadapi deadline pekerjaan.
Insomnia ini biasanya berlangsung beberapa hari hingga beberapa minggu, tetapi bisa hilang setelah penyebab stres mereda.
2. Insomnia Kronis
Jika kamu mengalami kesulitan tidur setidaknya tiga kali dalam seminggu dan berlangsung lebih dari tiga bulan, kamu mungkin mengalami insomnia kronis.