Daun pandan mengandung karotenoid, yaitu senyawa antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Antioksidan ini membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah penumpukan plak pada dinding arteri.
Dengan demikian, konsumsi pandan secara tidak langsung dapat membantu menurunkan risiko aterosklerosis, yaitu kondisi penyempitan pembuluh darah yang berpotensi menyebabkan penyakit jantung dan stroke.
4. Meredakan stres dan meningkatkan relaksasi
Teh daun pandan dikenal memiliki aroma khas yang menenangkan. Dalam pengobatan tradisional, minuman ini sering digunakan untuk membantu meredakan stres, kecemasan ringan, serta gangguan tidur. Kandungan alaminya memberikan efek sedatif ringan yang membantu tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks.
Cara pembuatannya pun cukup sederhana. Daun pandan dipotong kecil, dicuci bersih, lalu direbus hingga air berubah warna dan mengeluarkan aroma harum. Setelah disaring dan didinginkan, teh pandan dapat dikonsumsi saat tubuh terasa lelah atau pikiran sedang tegang.
BACA JUGA: Butterfly Stretch dan Perannya dalam Menjaga Kesehatan Otot Panggul
BACA JUGA: Bikin Wajah Auto Fresh ! Ini Alasan Sunscreen Tone Up Jadi Favorit Banyak Perempuan
5. Mengatasi ketombe dan iritasi kulit kepala
Manfaat daun pandan tidak hanya terbatas pada konsumsi, tetapi juga perawatan luar. Daun pandan segar yang dihaluskan menjadi pasta dipercaya mampu membantu mengurangi ketombe dan iritasi ringan pada kulit kepala.
Kandungan antibakteri dan antijamur dalam daun pandan membantu membersihkan kulit kepala dari mikroorganisme penyebab gatal dan ketombe. Penggunaan secara rutin satu hingga dua kali dalam seminggu dapat membantu memperbaiki kesehatan kulit kepala secara bertahap.
Daun pandan memiliki potensi besar sebagai bahan herbal yang bermanfaat bagi kesehatan. Meskipun sebagian manfaatnya masih memerlukan penelitian ilmiah lebih mendalam, penggunaan daun pandan sebagai pengobatan tradisional telah berlangsung selama berabad-abad. Untuk keamanan, konsumsi daun pandan secara rutin sebaiknya tetap dikonsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga medis.