Gemetar Tiba-Tiba Setelah Minum Kopi? Ini Penyebab yang Harus Kamu Tahu!

Selain faktor kafein, kondisi kesehatan tertentu seperti gangguan kecemasan, gula darah rendah (hipoglikemia), atau gangguan tiroid juga bisa memperburuk efek tremor. Jika kamu memiliki kondisi medis tertentu, kafein mungkin memperparah gejala-gejala tersebut, jadi penting untuk memantau konsumsi kopimu.

Apa yang Bisa Kamu Lakukan?

Untuk menghindari tremor setelah minum kopi, langkah pertama yang bisa kamu coba adalah mengurangi asupan kafein. Jika selama ini kamu minum kopi dalam jumlah banyak, coba kurangi secara perlahan. Jangan lupa juga untuk minum air putih yang cukup, karena kafein bersifat diuretik yang bisa menyebabkan dehidrasi. 

Terakhir, pastikan kamu makan dengan baik sebelum menyeruput kopi agar tubuh bisa menyerap kafein lebih stabil.

Jika gemetar atau tremor terus berlanjut meskipun sudah mengurangi kopi, atau disertai gejala lain seperti pusing atau detak jantung yang tidak normal, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Ini bisa jadi tanda adanya kondisi medis yang lebih serius.

Sumber: