Alasan Kenapa Makin Tua Jadi Gampang Nyeri Punggung

Seiring bertambahnya usia kekuatan otot cenderung menurun dan fleksibilitas tubuh juga berkurang. Otot-otot di sekitar punggung terutama di bagian bawah berperan penting dalam menopang tubuh dan menjaga kestabilan tulang belakang.

Ketika otot-otot ini melemah atau kehilangan elastisitas maka punggung menjadi lebih mudah terasa kaku dan nyeri. Kurangnya aktivitas fisik yang teratur juga bisa mempercepat proses penurunan otot dan fleksibilitas ini.

BACA JUGA:Awas! Nyeri Ulu Hati Bisa Jadi Gejala Gastroparesis Lho, Ketahui Penyebabnya!

BACA JUGA:Jangan Diabaikan! Berikut Cara Membedakan Nyeri Biasa dan Nyeri yang Berbahaya pada Tubuh Lansia

 

4. Postur Tubuh yang Buruk

Perubahan postur tubuh yang buruk adalah salah satu kebiasaan yang seringkali terjadi seiring bertambahnya usia. Kebiasaan buruk akan memberi tekanan ekstra pada punggung bagian bawah menyebabkan ketegangan otot dan berujung pada rasa nyeri.

5. Penyakit Degeneratif Lainnya

Orang yang lebih tua degenerasi diskus atau penurunan ketinggian cakram dapat menekan saraf di sekitar tulang belakang yang akhirnya menyebabkan nyeri punggung yang kronis.

6. Gaya Hidup dan Kebiasaan Sehari-Hari

Gaya hidup yang kurang aktif dan kebiasaan yang buruk selama bertahun-tahun bisa memperburuk kondisi punggung saat usia bertambah. Banyak orang yang lebih tua cenderung kurang beraktivitas fisik karena merasa lelah atau tidak nyaman.

BACA JUGA:Penyebab Nyeri Sendi yang Perlu Anda Ketahui!

BACA JUGA:Tips Mengatasi Tubuh Terasa Nyeri Pasca Operasi Caesar

 

7. Stres dan Faktor Emosional

Sumber: