Bukan Cuma Lapar! Ini yang Sebenarnya Terjadi pada Tubuh Saat Puasa
Manfaat puasa bagi tubuh - sc/google foto--
Oeh karena itu banyak atlet dan bercerita olahraga yang menyerap berpuasa sebagai bagian dari gaya hidup sehat mereka.
Kadar gula darah dalam tubuh menjadi lebih seimbang karena tidak ada lonjakan gula dari makanan yang dikonsumsi.
Dengan berpuasa, tubuh menjadi lebih sensitif terhadap insulin, sehingga kadar gula darah lebih terkontrol dan risiko diabetes bisa berkurang.
Saat tidak ada makanan yang dicerna, tubuh punya kesempatan untuk fokus membersihkan zat-zat yang tidak dibutuhkan. Hati dan ginjal bekerja lebih optimal dalam menyaring serta membuang racun, itulah sebabnya puasa sering dianggap sebagai metode detoks alami.
BACA JUGA:Strategi Cerdas Mengatur Waktu Belajar Anak di Bulan Puasa
BACA JUGA:Kesalahan Umum yang Harus Dihindari Selama Puasa
Puasa juga memengaruhi kondisi mental, di mana hormon stres seperti kortisol cenderung menurun, sementara hormon yang membuat tubuh merasa nyaman dan bahagia justru meningkat. Akibatnya, seseorang bisa merasa lebih tenang, lebih fokus, dan lebih mudah mengelola emosinya.
Sumber:
- Share:
