Tips Mencegah Perut Kembung Akibat Makanan Bersantan

Probiotik yang terdapat dalam makanan seperti yogurt atau suplemen bisa membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam saluran pencernaan. Bakteri baik ini membantu mencerna makanan dengan lebih efisien, mengurangi risiko perut kembung dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Mengonsumsi probiotik secara rutin dapat menjadi langkah pencegahan yang efektif.

 

Makanan bersantan memang nikmat akan tetapi tidak dapat dipungkiri bahwa bagi sebagian orang santan bisa memicu perut kembung. Dengan mengatur porsi, memilih jenis santan yang lebih ringan dan mengombinasikan makanan dengan serat bisa mencegah perut kembung dan tetap menikmati masakan bersantan. Jangan lupa untuk menjaga pola makan yang sehat dan memperhatikan reaksi tubuh agar pencernaan tetap lancar dan tubuh tetap sehat.

Sumber: