Tips Mencegah Perut Kembung Akibat Makanan Bersantan

CURUPEKSPRESS.COM - Makanan bersantan seperti gulai, rendang atau sayur lodeh memang sangat menggugah selera dan kaya akan rasa. Bagi sebagian orang makanan ini dapat menyebabkan masalah pencernaan terutama perut kembung.

Santan yang terbuat dari kelapa parut mengandung lemak jenuh yang dapat memengaruhi proses pencernaan jika tidak dikonsumsi dengan bijak. Makanan bersantan dapat menyebabkan perut kembung setelah dikonsumsi.

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Minum Rebusan Serai, Salah Satunya Atasi Perut Kembung!

BACA JUGA:Makanan yang Bisa Menyebabkan Perut Kembung, Penderita Asam Lambung Wajib Tahu

 

Berikut beberapa tips yang dapat mencegah perut kembung akibat makan bersantan.

 

1. Minum Air Putih yang Cukup

Penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi terutama setelah mengonsumsi makanan bersantan. Air putih membantu proses pencernaan dan mengurangi penumpukan gas di dalam perut. Pastikan minum air putih yang cukup sebelum dan setelah makan untuk membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik.

2. Gunakan Bumbu yang Membantu Pencernaan

Beberapa jenis rempah dan bumbu bisa membantu mencegah perut kembung seperti jahe, kunyit dan lengkuas. Bumbu-bumbu ini dikenal bisa merangsang produksi enzim pencernaan dan membantu memperlancar proses pencernaan. Tambahkan rempah-rempah ini ke dalam masakan bersantan untuk memberikan rasa yang lebih segar sekaligus membantu mengurangi perut kembung.

BACA JUGA:Manfaat Minum Air Putih saat Perut Kosong setelah Berpuasa

BACA JUGA:Manfaat Mengonsumsi Pepaya Setiap Hari Saat Perut Kosong, Bisa Bikin Kulit Glowing!

 

Sumber: