Kalian Tau Gak Kalau Terong Ini Pilihan Makanan Utama Dalam Diet Sehat
Kalian Tau Gak Kalau Terong Ini Pilihan Makanan Utama Dalam Diet Sehat-_screenshot dari akun tiktok milik @oasis7857_-
Mengatur Gula Darah:
Terong mengandung serat yang dapat membantu memperlambat penyerapan gula dalam tubuh, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Ini bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena diabetes.
Kaya Nutrisi:
Terong mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, seperti vitamin C, vitamin K, vitamin B6, folat, dan kalium, yang mendukung berbagai fungsi tubuh.
BACA JUGA:Petani Keluhkan Harga Terong Panjang Masih Murah
BACA JUGA:Terong Belanda, Buah Kecil dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan!
Mencegah Kanker:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam terong, seperti polifenol dan antosianin, dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.
Meskipun terong memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan dalam berbagai cara pengolahan yang sehat. Terong yang digoreng dengan minyak berlebihan mungkin tidak baik untuk kesehatan karena dapat meningkatkan kadar lemak dan kalori. Secara keseluruhan, terong adalah tambahan yang baik untuk diet sehat karena kandungan nutrisi dan manfaat kesehatannya yang beragam.
*) penulis merupakan peserta magang Di Curup Ekspress Online
Sumber:
- Share:
