Manfaat Pepaya untuk Kesehatan, Benarkah Efektif Melawan Infeksi Virus ?

CURUPEKSPRESS.COM - Pepaya selama ini dikenal sebagai buah tropis yang mudah dijumpai dan digemari karena rasanya yang manis serta teksturnya yang lembut. Namun, di balik kesederhanaannya, Pepaya ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang tidak bisa dianggap remeh. Salah satu pertanyaan yang kerap muncul adalah apakah Pepaya benar-benar memiliki peran dalam membantu mengatasi infeksi, khususnya infeksi yang disebabkan oleh virus.

Ketika tubuh mengalami infeksi, kebanyakan orang cenderung langsung mengandalkan obat-obatan kimia yang tersedia di apotek. Padahal, alam telah menyediakan berbagai bahan pangan yang berpotensi mendukung proses penyembuhan tubuh, salah satunya pepaya.

Tanaman tropis yang memiliki nama ilmiah Carica Papaya ini tidak hanya berfungsi sebagai sumber nutrisi, tetapi juga dikenal memiliki senyawa aktif yang berperan penting dalam menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh. Sejumlah penelitian ilmiah telah mengkaji manfaat pepaya dalam bidang kesehatan. Salah satunya adalah penelitian berjudul Phytomedical Properties of Carica papaya for Boosting Human Immunity Against Viral Infections yang dipublikasikan oleh National Library of Medicine. Studi tersebut menyebutkan bahwa pepaya mengandung berbagai senyawa bioaktif yang memiliki sifat antivirus, antiinflamasi, serta imunomodulator. Artinya, kandungan dalam pepaya mampu membantu tubuh melawan virus sekaligus mengatur respons sistem kekebalan agar bekerja lebih optimal.

BACA JUGA: Honda Brio Satya S CVT Resmi Meluncur, Ini Daftar Harga Lengkap Mobil LCGC Januari 2026

BACA JUGA: Kenapa Ojol Butuh HP Khusus ? Ternyata Ini Alasan dan Spesifikasi yang Dibutuhkan

Beberapa senyawa penting yang terkandung dalam pepaya meliputi flavonoid, alkaloid, senyawa fenolik, serta enzim papain dan chymopapain. Masing-masing komponen ini bekerja melalui mekanisme yang berbeda. Flavonoid dan senyawa fenolik dikenal sebagai antioksidan yang mampu melawan radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif dalam tubuh. Sementara itu, alkaloid berperan dalam menghambat aktivitas mikroorganisme patogen, termasuk virus.

Penelitian tersebut juga mengungkap bahwa senyawa-senyawa dalam pepaya dapat membantu menghambat replikasi virus, yaitu proses penggandaan virus di dalam sel tubuh. Mekanisme ini sangat penting, mengingat banyak virus mampu berkembang dengan cepat dan bermutasi sehingga sulit dikendalikan oleh sistem imun maupun vaksin. Oleh karena itu, pepaya dinilai berpotensi mendukung terapi pada berbagai infeksi virus seperti demam berdarah dengue, HIV, Zika, hingga COVID-19.

Tidak hanya buahnya, bagian lain dari tanaman pepaya seperti daun juga menunjukkan manfaat yang signifikan. Ekstrak daun pepaya dilaporkan mampu meningkatkan jumlah trombosit serta memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal ini menjadikan pepaya sebagai tanaman yang menarik untuk diteliti lebih lanjut dalam dunia pengobatan berbasis bahan alami.

Selain berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh, pepaya juga dikenal bermanfaat bagi sistem pencernaan. Kandungan enzim papain membantu memecah protein sehingga memperlancar proses pencernaan dan mengurangi peradangan pada saluran cerna. Kondisi pencernaan yang sehat tentu berkontribusi besar terhadap pemulihan tubuh saat sedang melawan infeksi.

Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi pepaya tetap perlu dilakukan secara bijak. Mengonsumsi pepaya dalam jumlah berlebihan, terutama dalam bentuk mentah, getah, atau ekstrak pekat, dapat menimbulkan efek samping seperti iritasi dan reaksi alergi, khususnya pada individu yang sensitif terhadap papain atau lateks. Wanita hamil juga disarankan untuk menghindari pepaya mentah dan suplemen berbahan pepaya karena berpotensi membahayakan janin.

Selain itu, meskipun hasil penelitian laboratorium menunjukkan potensi yang menjanjikan, pemanfaatan pepaya sebagai terapi infeksi virus masih memerlukan uji klinis berskala besar. Penelitian lanjutan sangat dibutuhkan untuk memastikan dosis, efektivitas, serta keamanannya jika digunakan sebagai bagian dari pengobatan medis.

BACA JUGA: Mengapa Cokelat Terasa Menenangkan Saat Kita Sedang Stres ?

BACA JUGA: Sering Dianggap Penolong, Ternyata Ini Efek Alkohol dan Kafein pada Migrain

Dengan konsumsi yang tepat dan penelitian lanjutan yang memadai, pepaya berpeluang menjadi salah satu solusi alami yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan tubuh.  

Sumber: