Migrain Mengganggu? Ini Cara Mengatasinya

Siapkan handuk kecil yang sudah di rendam oleh air es batu, kemudian letakkan di area nyeri.

Efek mati rasa yang ditimbulkan oleh kompres dingin ini mampu menghilangkan rasa nyeri.

Kompres sembari Anda bersantai diruangan yang tenang, karena ini bisa membantu nyeri migrain sembuh dengan cepat.

BACA JUGA:Terbukti! Posisi Ini Jadi Solusi Tahan Lama Di Ranjang

BACA JUGA:Apa Itu Kanker Lidah? Bisa Disebabkan Oleh Sariawan Loh!

4. Tidur yang Cukup

Saat badan Anda lelah karena kurangnya waktu beristirahat sebaiknya dihindari karena kekurangan jam tidur juga bisa memicu sakit kepala alias migrain.

Pastikan jam tidur Anda cukup sekitar 709 jam, diimbangi dengan konsumsi air putih.

5. Gunakan Minyak Esensial

Penelitian yang dipublish pada jurnal European Neurology menyebutkan jika menghirup aroma pada esential mampu meredakan migrain. Biasanya aroma yang dipakai adalah peppermint dan lavender.

Aroma essential lavender yang menenangkan terbukti mampu mengurangi rasa nyeri migrain, sedangkan untuk aroma peppermint yang memiliki bahan aktif ketika dioleskan di pelipis juga efektif untuk meredakan nyeri serta mual saat migrain kambuh.

BACA JUGA:Cek Tanda Gangguan Kepribadian, Nomor 3 Paling Sering di Alami!

BACA JUGA:Berhubungan Seks Tanpa Kondom, Simak Penjelasannya Disini!

6. Pijat Akupresur

Penelitian membuktikan jika pijat akupresur bisa menjadi salah satu pilihan pengobatan saat migrain kambuh.

Sumber: