8 Tips untuk Mengantisipasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik

HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Mabuk perjalanan atau motion sickness adalah kondisi yang sering dialami saat melakukan perjalanan jauh, baik itu menggunakan kendaraan darat, laut, maupun udara.

Kondisi ini bisa membuat kita merasa tidak nyaman, mual, dan muntah.

Saat mudik, mabuk perjalanan bisa menjadi masalah yang mengganggu dan membuat perjalanan terasa tidak nyaman.

Oleh karena itu, penting untuk mengantisipasi mabuk perjalanan sejak awal.

Berikut adalah beberapa tips untuk mengantisipasi mabuk perjalanan saat mudik:

Makan secukupnya

Sebaiknya makan secukupnya sebelum melakukan perjalanan.

Jangan terlalu kenyang atau terlalu lapar saat melakukan perjalanan.

Makanan yang terlalu banyak bisa membuat perut terasa tidak nyaman dan makanan yang terlalu sedikit bisa membuat kita merasa lapar dan mudah mabuk.

Hindari makanan yang berlemak dan pedas

Makanan yang berlemak dan pedas bisa memicu mabuk perjalanan. Sebaiknya hindari makanan ini saat mudik, terutama sebelum melakukan perjalanan jauh.

Minum air putih yang cukup

Kondisi dehidrasi bisa memperparah gejala mabuk perjalanan. Oleh karena itu, pastikan untuk minum air putih yang cukup sebelum melakukan perjalanan dan selama perjalanan.

Duduk di tempat yang stabil

Sumber: