Fakta Tentang Sayur Selada Air yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Dengan sistem kekebalan yang baik, tubuh akan lebih tahan terhadap serangan virus dan bakteri penyebab penyakit.

Mencegah anemia

Selada air mengandung zat besi yang dapat membantu mencegah anemia atau kekurangan zat besi dalam tubuh.

Anemia dapat menyebabkan kelelahan, lemah, dan penurunan konsentrasi, sehingga penting untuk menjaga kadar zat besi dalam tubuh.

Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin A dan lutein pada selada air dapat membantu menjaga kesehatan mata.

Vitamin A penting untuk menjaga kesehatan retina, sedangkan lutein dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet.

Itulah beberapa manfaat selada air untuk kesehatan tubuh kita. Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, disarankan untuk mengonsumsi selada air secara rutin dan dalam jumlah yang cukup.

Selada air juga dapat dikombinasikan dengan berbagai sayuran dan bahan makanan lainnya untuk membuat hidangan yang sehat dan lezat.

Sumber: