Terlalu Banyak Duduk Seharian di Tempat Kerja, Ini Resikonya..

HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM -  Dalam era modern ini, banyak pekerjaan yang dilakukan dengan cara duduk di depan meja untuk waktu yang lama.

Padahal, tubuh manusia seharusnya bergerak dan beraktivitas secara teratur agar tetap sehat. Terlalu banyak duduk dalam jangka waktu yang lama dapat berdampak buruk pada kesehatan seseorang.

Mari kita bahas lebih lanjut mengenai efek buruk dari terlalu banyak duduk di tempat kerja.

Risiko obesitas

Saat Anda duduk, Anda membakar kalori lebih sedikit dibandingkan dengan ketika Anda berdiri atau bergerak. Jika Anda duduk terlalu lama setiap hari, maka risiko obesitas akan meningkat.

Selain itu, gaya hidup yang tidak sehat seperti kebiasaan makan yang buruk dan kurangnya aktivitas fisik juga dapat meningkatkan risiko obesitas.

Sakit pinggang

Duduk terlalu lama dapat menyebabkan sakit pinggang.

Saat Anda duduk, Anda membebani tulang belakang Anda secara tidak merata, sehingga dapat menyebabkan ketegangan pada otot dan sendi.

Selain itu, posisi yang tidak ergonomis juga dapat menyebabkan sakit pinggang, terutama jika kursi yang Anda gunakan tidak mendukung postur tubuh yang baik.

Penyakit kardiovaskular

Terlalu banyak duduk juga dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang duduk terlalu lama setiap hari memiliki risiko yang lebih tinggi terkena penyakit jantung dan stroke.

Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa duduk terlalu lama dapat menyebabkan penumpukan lemak di dalam tubuh, dan juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol yang tinggi.

Sumber: