Waspada! Jangan Makan Ini Jika Kamu Punya Asam Urat

Namun, kandungan fruktosa atau sirup jagung inilah yang menjadi penyebabnya.

Sebab, fruktosa yang masuk akan dipecah oleh tubuh dan menghasilkan purin.

Selain menyebabkan asam urat, minuman tinggi gula juga bisa mengakibatkan seseorang mengalami penyakit diabetes.

Karena itulah, konsumsi minuman tinggi gula ini sebaiknya dibatasi untuk mencegah terjadinya berbagai macam gangguan kesehatan.

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, batas asupan gula per hari adalah 50 gram atau 4 sendok makan.

 

• Makanan Laut

Makanan laut yang menjadi pantangan asam urat di antaranya yaitu kerang, udang, serta teri. Lantaran, makanan laut ini diketahui memiliki kadar purin yang tinggi.

 

Nah itulah makanan yang harus dikurangi jika kamu menderita asam urat. 

Seperti pepatah yang sering kita dengar lebih baik mencegah dari pada mengobati, Lebih baik mencegah asamurat kambuh dengan menjaga asupan makanan dari pada harus berobat setelah merasakan sakit. 

Sumber: