Merawat Diri Sendiri: 10 Kebiasaan Perempuan yang Menyehatkan dan Membuat Bahagia

3. Istirahat yang Cukup

Penting untuk memberikan tubuh waktu istirahat yang cukup setiap harinya.

Tidur yang berkualitas membantu memulihkan tubuh dan pikiran, serta meningkatkan daya tahan fisik.

Usahakan untuk tidur selama 7-9 jam setiap malam.

 

4. Kelola Stres dengan Baik

Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental Anda.

Cari cara-cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, pernapasan dalam, seni, atau berbicara dengan teman terdekat.

Jangan ragu untuk meminta bantuan profesional jika stres terasa berat dan berkepanjangan.

BACA JUGA:

• Jalani Karir sebagai Ibu: Tips Menjadi Mompreneur Sukses
• 10 Tips Mudah untuk Mengatur Waktu dan Peningkatan Produktivitas bagi Perempuan Modern

 

5. Berinvestasi dalam Hubungan Sosial

Jalin hubungan yang positif dengan keluarga, teman, dan masyarakat sekitar Anda.

Interaksi sosial yang baik dapat meningkatkan suasana hati dan memberikan dukungan emosional dalam menghadapi tantangan kehidupan.

 

Sumber: