Minuman Yang Baik Diminum Secara Teratur Untuk Kesehatan Usus

HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Menjaga kesehatan usus membutuhkan mikrobioma usus yang sehat.

Mikrobioma usus terdiri dari triliunan mikroorganisme, beberapa di antaranya disebut "baik" dan yang lainnya disebut "jahat".

Mikrobioma "jahat" baik-baik saja selama bakterinya seimbang.

Alasannya adalah jika tidak maka akan menyebabkan masalah kesehatan seperti sindrom iritasi usus besar, penyakit radang usus, obesitas dan bahkan kanker.

Anda dapat mencegah hal ini terjadi dengan memperhatikan apa yang Anda makan dan minum. Seperti kebiasaan minum yang sehat setiap pagi.

 

 1. Minumlah smoothie

Minum smoothies buah dan sayur baik untuk orang yang tidak mau makan irisan buah atau tidak sempat makan.

Smoothie buah dan sayuran akan menyehatkan usus Anda dan menyegarkan, menjadikannya suguhan pagi yang sempurna.

 

 2. Minum air putih yang cukup

Minum cukup air adalah awal yang baik untuk hari Anda. Bruning mengatakan air adalah penyebab utama dan terbaik dehidrasi dalam tubuh.

BACA JUGA:

• Suka Minuman Bersoda? Ini Bahaya Jika Dikonsumsi Dalam Jangka Panjang
• Kenapa sih Minuman Manis Bikin Candu? Ternyata Ini Alasannya..

 

Sumber: