Ide Makanan Sehat untuk Bekal Kerja atau Kuliah: Tetap Bugar dan Produktif Sepanjang Hari

HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Kesehatan dan produktivitas sangat penting bagi perempuan yang sibuk dengan aktivitas kerja atau kuliah. 

Salah satu cara untuk tetap bugar dan menghindari makanan tidak sehat di luar adalah dengan membawa bekal makanan sehat dari rumah.

Sahabat CE, kali ini mimin akan memberikan ide-ide makanan sehat yang praktis dan mudah dibawa sebagai bekal untuk kerja atau kuliah, sehingga Anda tetap energik dan fokus sepanjang hari.

 

1. Salad dengan Protein Tambah Sayuran

Salad adalah pilihan bekal yang sehat dan segar. 

Siapkan salad dengan beragam sayuran seperti daun selada, tomat ceri, mentimun, paprika, dan brokoli. 

Tambahkan protein seperti potongan ayam rebus, tuna kalengan, atau kacang-kacangan untuk memberikan rasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:

• Panduan Menggunakan Bra yang Tepat Sesuai Usia: Tahapan Perawatan untuk Kesehatan dan Kenyamanan
• Manfaat Sinar Inframerah untuk Kesehatan Tubuh, Jantung, dan Menghilangkan Racun

 

2. Wrap Sayuran dan Hummus

Wrap sayuran dengan hummus adalah pilihan bekal yang kaya serat dan gizi. 

Isi tortilla gandum dengan sayuran seperti wortel, kubis, dan paprika. 

Tambahkan hummus sebagai saus sehat yang lezat.

Sumber: