Mengenali Tanda-tanda Menstruasi Akan Segera Tiba: Memahami Siklus Tubuh Wanita

Seiring dengan perubahan hormonal, banyak wanita merasa mengalami perubahan energi menjelang menstruasi. 

Beberapa mungkin merasa lebih lelah dan lesu, sementara yang lain mungkin merasa energik. 

Menghormati perubahan ini dan memberi tubuh istirahat yang cukup dapat membantu mengatasi kelelahan yang mungkin terjadi.

 

6. Keinginan Makan yang Berbeda

Beberapa wanita juga melaporkan perubahan dalam keinginan makan menjelang menstruasi. 

Anda mungkin merasa lebih lapar atau merasa ingin mengonsumsi jenis makanan tertentu. 

Ini bisa disebabkan oleh fluktuasi hormon yang mempengaruhi nafsu makan Anda.

BACA JUGA:

• 6 Obat Herbal Pereda Nyeri Saat Haid Yang Terbukti Efektif
• Perbedaan Gejala Hamil dan PMS (Sindrom Pra-Menstruasi)

 

7. Sensitivitas Payudara

Beberapa wanita merasakan sensitivitas atau pembengkakan pada payudara mereka menjelang menstruasi. 

Hal ini juga berkaitan dengan perubahan hormonal yang mempengaruhi jaringan payudara.

 

Mengenali tanda-tanda menstruasi yang akan segera tiba adalah langkah penting dalam mengelola siklus Anda. 

Sumber: