Membantu Anak Mengatasi Ketakutan Malam dengan Cara Pendekatan Psikologi

 

Buat Lingkungan Aman: Pastikan anak merasa aman di lingkungan tidurnya.

Anda bisa memeriksa kamar bersama anak untuk memastikan tidak ada bayangan menakutkan atau objek yang bisa memicu ketakutan.

BACA JUGA:

• Inilah Faktor yang Dapat Mempengaruhi Kesehatan Mental Anak Jika Mengalami Pubertas Dini
• Tips Melatih Mental Sejak Dini Agar Tahan Banting

 

Ceritakan Kisah Positif: 

Ceritakan kisah-kisah yang positif dan menenangkan sebelum tidur.

Ini bisa berupa cerita-cerita yang mengajarkan keberanian atau nilai-nilai positif.

 

Teknik Relaksasi: 

Ajari anak teknik-teknik relaksasi sederhana seperti pernapasan dalam-dalam atau gambaran visual positif.

Ini dapat membantu mereka merasa lebih tenang sebelum tidur.

 

Tidak Menyakiti Diri Sendiri: 

Pastikan anak tidak mengembangkan kebiasaan yang berpotensi berbahaya, seperti tidur dengan lampu menyala atau menghindari tidur sama sekali.

Sumber: