Kiat Menjaga Daya Tahan Tubuh di Musim Pancaroba

Hindari Stress Berlebihan:

Stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga untuk mengurangi stres.

 

Vaksinasi:

Pastikan Anda telah mendapatkan vaksinasi yang dianjurkan oleh tenaga medis.

Vaksin dapat membantu melindungi tubuh Anda dari penyakit-penyakit tertentu.

 

Pakai Pakaian yang Sesuai:

Kenakan pakaian yang sesuai dengan suhu dan cuaca.

Hindari perubahan suhu yang drastis dengan mengenakan lapisan pakaian yang dapat Anda lepas atau tambahkan.

 

Hindari Kerumunan:

Terutama selama periode flu atau wabah penyakit lainnya, hindari kerumunan dan tempat-tempat umum jika memungkinkan.

 

Sumber: