Hubungan Toksik Bisa Memicu Depresi, Mitos atau Fakta?

Ini bisa membuat seseorang merasa kesepian dan terisolasi, yang merupakan faktor risiko untuk depresi.

 

• Manipulasi Emosional

Seseorang dalam hubungan toksik mungkin mengalami manipulasi emosional, seperti pemerasan atau penghinaan. 

BACA JUGA: 3 Aktivitas Harian Ini Ampuh Usir Depresi

Ini dapat merusak harga diri mereka dan membuat mereka merasa tidak berharga.

 

• Perasaan Tidak Aman

Keadaan konstan ketegangan dan ketidakaman dalam hubungan toksik dapat membuat seseorang merasa tidak aman secara fisik dan emosional. 

Perasaan tidak aman ini dapat memicu atau memperburuk kecemasan dan depresi.

 

Langkah-langkah untuk Mengatasi Hubungan Toksik dan Depresi:

• Identifikasi Hubungan Toksik

Langkah pertama adalah mengenali bahwa Anda berada dalam hubungan yang toksik. 

Ini bisa menjadi langkah yang sulit, tetapi sangat penting.

 

• Minta Dukungan

Jangan ragu untuk mencari dukungan dari teman, keluarga, atau seorang profesional. 

Mereka dapat membantu Anda mengatasi konsekuensi emosional dari hubungan toksik dan memberikan dukungan saat Anda mencoba keluar dari hubungan tersebut.

Sumber: