Tips Aman Berolahraga Saat Musim Hujan

Pakailah pakaian yang nyaman namun tetap menjaga suhu tubuh Anda.

 

3. Lindungi Elektronik Anda:

    Jika Anda menggunakan perangkat elektronik seperti ponsel pintar atau pemutar musik selama berolahraga, pastikan untuk melindunginya dari air.

Gunakan wadah anti-air atau lindungi perangkat Anda dengan pelindung khusus untuk menghindari kerusakan akibat air hujan.

BACA JUGA:Olahraga Bersepeda Solusi Aman Bagi Penderita Obesitas

BACA JUGA: Manfaat Olahraga Malam Hari, Salah Satunya Bisa Menghilangkan Stress

 

4. Pilih Tempat Olahraga yang Aman:

    Saat musim hujan, pertimbangkan untuk berolahraga di tempat yang aman, seperti gym atau fasilitas olahraga dalam ruangan.

Jika Anda lebih suka berolahraga di luar, pilih tempat yang memiliki penutup atau atap untuk melindungi Anda dari hujan.

 

5. Perhatikan Kesehatan Tubuh Anda:

    Jangan abaikan kondisi kesehatan tubuh Anda saat berolahraga di musim hujan.

Pastikan untuk selalu menghangatkan tubuh sebelum memulai aktivitas fisik dan memberikan waktu yang cukup untuk pendinginan setelah selesai berolahraga.

Sumber: