Efek Samping Sering Minum Kopi Hitam Tanpa Gula yang Perlu Anda Ketahui

 

6. Kekurangan Nutrisi

Minum kopi hitam tanpa gula secara berlebihan juga dapat mengganggu penyerapan beberapa nutrisi penting oleh tubuh, seperti kalsium dan zat besi.

Ini dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang jika tidak diimbangi dengan pola makan yang seimbang.

 

Meskipun minum kopi hitam tanpa gula secara moderat dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan, seperti peningkatan energi dan konsentrasi, terlalu banyak konsumsi dapat memiliki efek samping yang merugikan bagi kesehatan Anda.

Penting untuk mengonsumsi kopi dengan bijak dan memperhatikan reaksi tubuh Anda terhadap kafein.

Jika Anda merasa mengalami efek samping yang tidak diinginkan, konsultasikan dengan profesional kesehatan Anda untuk saran lebih lanjut.

 

Sumber: