Tips Mudah untuk Membantu Anak Mencapai Tinggi Badan Optimal

Latihan fisik seperti berenang, bersepeda, atau bermain basket dapat membantu memperkuat tulang dan meningkatkan postur tubuh.

Latihan ini juga merangsang pelepasan hormon pertumbuhan yang penting untuk pertumbuhan optimal.

 

3. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup sangat penting bagi pertumbuhan anak-anak.

Selama tidur, tubuh melepaskan hormon pertumbuhan yang mendukung pembentukan tulang dan otot.

Pastikan anak Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malam, sesuai dengan rekomendasi usianya.

BACA JUGA:Manfaat Mengajarkan Renang untuk Anak Sejak Dini

BACA JUGA:Cara Mendisiplinkan Anak Sejak Dini Tahun Tanpa Kekerasan

 

4. Hindari Stres Berlebihan

Stres dapat menghambat pertumbuhan.

Anak yang terlalu stres cenderung memiliki produksi hormon cortisol yang tinggi, yang dapat mengganggu produksi hormon pertumbuhan.

Bantu anak Anda mengelola stres dengan memberikan dukungan dan memberikan waktu untuk beristirahat dan bersantai.

 

Sumber: