Manfaat Puasa Ramadhan untuk Kesehatan Tubuh Kita

3. Menjaga Keseimbangan Hormon

Puasa juga dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh, termasuk insulin.

Dengan membatasi asupan makanan dan gula selama puasa, kita dapat mengurangi risiko resistensi insulin dan penyakit terkait seperti diabetes tipe 2.

BACA JUGA:Tanda-tanda Pentingnya Konsultasi Kesehatan Mental ke Psikiater

BACA JUGA:Kiat Menjaga Kesehatan Mental Pasca Terserang Penyakit Jantung

 

4. Penurunan Risiko Penyakit Jantung

Penelitian telah menunjukkan bahwa puasa Ramadhan dapat mengurangi faktor risiko penyakit jantung, seperti tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).

Puasa membantu membersihkan sistem kardiovaskular dan memperkuat jantung.

 

5. Peningkatan Fokus dan Konsentrasi

Meskipun mungkin terdengar kontradiktif, puasa juga dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi.

Dengan mengendalikan keinginan untuk makan dan minum, pikiran kita menjadi lebih tajam dan fokus pada aktivitas-aktivitas lainnya.

BACA JUGA:Dampak Serius Merokok Bagi Kesehatan pada Penderita Diabetes

BACA JUGA:Cara Terbaik Mengonsumsi Kunyit untuk Kesehatan yang Luar Biasa

Sumber: