Kiat Menjaga Kesehatan Mental Pasca Terserang Penyakit Jantung

HEALTH,CURUPEKSPRESS.COM - Penyakit jantung bukan hanya tantangan fisik, tetapi juga dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan mental seseorang.

Pasca mengalami penyakit jantung, penting untuk memperhatikan kesehatan mental Anda sebaik halnya dengan kesehatan fisik.

Berikut adalah beberapa kiat yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan mental setelah terkena penyakit jantung:

 

1. Terima Realitas

Menghadapi kenyataan bahwa Anda mengalami penyakit jantung merupakan langkah awal yang penting.

Terimalah bahwa perubahan mungkin terjadi dalam gaya hidup Anda dan bahwa Anda mungkin memerlukan dukungan ekstra untuk pulih baik secara fisik maupun mental.

BACA JUGA:Tanda-tanda Peringatan Penyakit Jantung yang Harus Diwaspadai

BACA JUGA:Kesehatan Jantung: Menjaga Kesehatan Jantung di Usia 30-an dan 40-an

 

2. Jangan Menekan Perasaan Anda

Penting untuk mengakui dan mengungkapkan perasaan Anda. Jangan menekan emosi negatif seperti kecemasan, depresi, atau ketakutan.

Bicaralah dengan orang-orang terdekat Anda atau pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental jika Anda merasa kesulitan mengatasi emosi Anda sendiri.

 

Sumber: