Dampak Kebanyakan Konsumsi Minuman Bersoda saat Lebaran

Minuman bersoda, meskipun terasa menyegarkan, sebenarnya dapat meningkatkan risiko dehidrasi.

Kandungan kafein dalam minuman bersoda bersifat diuretik, yang berarti dapat meningkatkan produksi urine dan menyebabkan kehilangan cairan tubuh lebih cepat.

Terutama dalam cuaca yang panas atau ketika melakukan aktivitas fisik, konsumsi minuman bersoda dapat memperburuk kondisi dehidrasi.

 

5. Kesehatan Mental

 

Beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi minuman bersoda dengan gangguan suasana hati dan gangguan mental lainnya.

Kandungan gula dan zat aditif tertentu dalam minuman bersoda telah dikaitkan dengan peningkatan risiko depresi dan kecemasan.

BACA JUGA:Makanan yang Harus Dihindari dan Dikonsumsi saat Sahur

BACA JUGA:Makanan Enak yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Secara Berlebihan

 

Meskipun minuman bersoda seringkali menjadi bagian tak terpisahkan dari perayaan, terutama Lebaran, penting bagi kita untuk memperhatikan dampak negatif yang mungkin timbul akibat konsumsi berlebihan.

Menggantikan minuman bersoda dengan opsi yang lebih sehat seperti air putih, jus buah alami, atau minuman herbal dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kita, sehingga kita dapat menikmati momen perayaan dengan lebih berkesan dan tanpa meninggalkan dampak yang buruk bagi kesehatan kita.

Sumber: