Selaraskan Pikiran agar Hidup Lebih Tenang

 

Seringkali, ketidaktenangan pikiran datang dari kecenderungan kita untuk menilai atau menilai pikiran kita sendiri.

Cobalah untuk mempraktikkan penerimaan terhadap pikiran Anda tanpa menghakiminya.

Ketika pikiran yang stres atau negatif muncul, biarkan mereka melewati tanpa disertai dengan reaksi berlebihan.

 

3. Kelola Prioritas dengan Bijak

 

Seringkali, kecemasan datang dari merasa terbebani oleh terlalu banyak tugas atau tanggung jawab.

Manajemen waktu yang baik dapat membantu Anda menyelaraskan pikiran dengan memberikan prioritas yang tepat pada hal-hal yang benar-benar penting.

Buatlah daftar tugas, tetapkan batas waktu yang realistis, dan belajarlah untuk mengatakan tidak kepada hal-hal yang tidak mendukung kesejahteraan Anda.

BACA JUGA:Sisi Buruk Terlalu Percaya pada Pikiran Positif, Jadi Buta akan Kenyataan

BACA JUGA:Seni Berbicara dengan Diri Sendiri: Mengapa Bicara dengan Diri Sendiri Bisa Menyehatkan Pikiran Anda

 

4. Latih Diri Anda untuk Menerima Ketidakpastian

 

Sumber: