Alasan Menangis Penting bagi Kesehatan Mental

Dengan menangis, individu bisa lebih mudah menerima kenyataan dan melalui fase-fase emosional seperti penolakan, marah, hingga penerimaan. Ini membantu mengelola emosi yang rumit dan mempercepat proses pemulihan mental.

BACA JUGA:Dampak Insecure pada Kesehatan Mental

BACA JUGA:Dampak Negatif Insecure pada Kesehatan Mental

 

6. Mencegah Ledakan Emosi

Menangis dapat menjadi sarana untuk mencegah ledakan emosi yang tidak terkendali.

Ketika seseorang menahan tangisan, emosi tersebut bisa tertahan dan akhirnya meledak dalam bentuk kemarahan atau perilaku yang merusak diri sendiri.

Menangis secara teratur bisa membantu menjaga keseimbangan emosi dan mencegah akumulasi perasaan negatif.

 

7. Meningkatkan Kesehatan Fisik

Menangis tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan mental, tetapi juga untuk kesehatan fisik.

Menangis dapat membantu menurunkan tekanan darah dan detak jantung, yang keduanya sering kali meningkat saat seseorang merasa stres.

Selain itu, air mata yang keluar juga membantu membersihkan mata dari kotoran dan partikel, sehingga menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA: Bisa Meningkatkan Kebahagiaan Inilah Manfaat Pijat untuk Kesehatan Mental

BACA JUGA:Ini Alasan Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Karyawan Bagi Perusahaan

Sumber: